Otehotnenie, ktoré nastane, dramaticky mení celý život žien, najmä výživu. Ale nie vždy princíp "jesť veľa užitočných vecí" má zmysel byť, a to počas tehotenstva, kedy by mala byť strava nielen rôznorodá, ale aj vyvážená. To platí pre používanie jahôd počas tehotenstva.
Je obzvlášť ťažké odolať absorpcii tohto voňavého bobuľa v období letnej abundancie. Ale aj lekári odporúčajú počas tehotenstva jesť jahody. Čo motivuje takúto kategorizáciu a koľko je oprávnené?
Môžu tehotné ženy jesť jahody?
Použitie tohto bobuľa zabraňuje výskytu anémie , ktorá je spôsobená zvýšeným obsahom solí železa v ňom. Tiež výhody jahôd počas tehotenstva sú nasledovné:
- vitamín C pomáha ľahšie a úplne tráviť železo, zvyšuje náladu a posilňuje imunitný systém;
- obsiahnuté v jahodách, vápnik a fosfor sú potrebné pre úplné vytvorenie kostry dieťaťa;
- Bobule môže znížiť krvný tlak u pacientov s hypertenziou, normalizovať hladinu cukru v krvi, normalizovať krvné cievy a srdce;
- prínosom jahôd pre tehotné ženy je zvýšený obsah antioxidantov, ktoré zabraňujú výskytu trombov a kŕčových žíl;
- vláknina a pektín pomáhajú vyrovnať sa s problémami tráviaceho traktu, eliminovať zápchu a normalizovať činnosť čreva.
Môžete použiť jahody nielen dovnútra. Masky vyrobené z tohto bobule budú neoceniteľnou pomocou v boji proti pigmentácii kože, ktorá často postihuje očakávané matky. A prírodné aminokyseliny omladzujú tvár a vytvárajú pokožku zdravú a žiarivú mládež.
Jahoda tehotná - možné poškodenie
Negatívny vplyv tohto bobuľa je spôsobený predovšetkým jeho vysokou alergénnosťou. Alergia na jahody počas tehotenstva môže nastať náhle, aj keď žena predtým nezaznamenala reakcie na jej použitie. To môže poškodiť imunitný systém dieťaťa, ktorý sa len formuje, čo sa premení na detskú diatézu. Aj jahody môžu vyvolať hypertenziu maternice a predčasné podanie, keďže látky obsiahnuté v nej majú sklon tónovať svalovú tkanivu. Kyselina, ktorá je v semenách plodov, negatívne ovplyvňuje žalúdočnú sliznicu a môže "vytiahnuť" z tela taký potrebný vápnik.
Koľko jahôd môžu konzumovať tehotné ženy?
Všetky uvedené negatívne aspekty spotreby bobuľoviny sú relevantné iba vtedy, ak sa spotrebúvajú v obrovských dávkach. Stačí len 100 g denne alebo 5-6 kusov, aby ste svojmu telu poskytli potrebné stopové prvky. V kombinácii s mliečnymi výrobkami je jahoda lepšia, čo pomôže odstrániť jej agresívne vlastnosti. Faktom je, že kyseliny začnú interagovať nie s vaším vápnikom, ale s obsahom jogurtu, tvarohu alebo kyslou smotanou.
Pochybnosti, či sú jahody užitočné pre tehotné ženy, môžu byť rozptýlené tým, že obsahujú veľké množstvo kyseliny listovej ,
Mali by ste sa opýtať podrobnejšie, môžete dostať tehotné jahody od vášho lekára dohľadu a počúvať reakciu tela na jeho použitie. Ak spozorujete najmenšie príznaky alergie, okamžite zlikvidujte bobule, akoby ste ju nechceli jesť. V prípade, keď telo zvyčajne vníma takú zložku výživy, je potrebné začať "poznať" dieťa s jahodami, ale postupne av malých porciách.