Tipy pre budúcich rodičov
Deväť mesiacov tehotenstva je pomerne dlhé obdobie. A napriek tomu je to jedinečné, aj keď dieťa nie je vaše prvé, v každom prípade bude tehotenstvo veľmi odlišné. Preto sa predtým "predprogramujte" sami, že budete musieť znovu čeliť už známym pocitom, ak tehotenstvo nie je vaše prvé a "neskúšajte na seba" skúsenosť priateľov a známych, ak nesiete prvorodeného. To je možno jeden z hlavných užitočných tipov pre budúce matky počas tehotenstva.
Neberte tehotenstvo ako test. Áno, je možné, že sa počas deviatich mesiacov nudíte pravidelne navštevovať lekára a robiť testy. Je pravdepodobné, že budete musieť radikálne zmeniť svoj životný štýl a zvyky. Ale verte mi, po chvíli sa všetko zlé zabudne, ale len svetlé okamihy zostanú vo vašej pamäti a vo vašej sile, aby ste ich urobili čo najviac. Potom si spomeniete na nezabudnuté prechádzky v parku, na prvé javy, nákupné výlety na dieťa pre dieťa, prvý ultrazvuk a klepanie na malé srdce. Počas tehotenstva sa šťastné mamičky nevenujú veľa pozornosti radám mnohých dobrovoľníkov - majú radi každú chvíľu, radujú sa každému novému dňu.
Odveďte myšlienky na zlé, dokonca to nedovoľte. Vaše dieťa je najlepšie, krásne a hlavne zdravé, všetko ostatné nie je o vás. Žiadne desivé filmy, správy so smutnými štatistikami a srdcervúce príbehy o detských chorobách, úmrtiach počas pôrodu a tak ďalej. Vaša sila v pozitívnej nálade a na rozpadajúcom sa nervovom systéme úzkosti mojej matky sa neodrážajú najlepším spôsobom.
A teraz poďme hovoriť o životne dôležitom. Vyčíslenie užitočných rád pre budúce matky, dôrazne odporúčame, aby všetky ženy nezabudli na seba. Takéto jednoduché každodenné veci, ako sú krásne šaty, včasná manikúra, vysoko kvalitná kozmetika, vás urobia neodolateľnými a najdôležitejšie zdôraznite krásu, ktorú dáva príroda každej tehotnej žene. Nezabudnite sa starať o seba, o pokožku rúk, brucha, stehien, zadku - teraz potrebuje opatrnejší postoj ako kedykoľvek predtým. Nezabudnite tiež na každodennú hygienu.
Tehotenstvo je špeciálna podmienka, ale nie choroba. Samozrejme, teraz nie je najlepší čas na športové rekordy, ale nestojí za to, aby sa úplne vzdal. Optimálna voľba pre dámy v pozícii - to je chôdza, joga, triedy v bazéne. Verte mi, že sedí pred televízorom niekoľko dní, povedie k ničomu dobrému - je plný nielen obrovského nárastu hmotnosti, ale aj možnej hypoxie plodu.