Nie je nič ťažšie ako strata milovaného človeka. Nezáleží na tom, že je to relatívny alebo len dobrý priateľ - ale vždy je to ťažká únava, z ktorej je ťažké sa zotaviť. V tomto ohľade je to pre ženy jednoduchšie - spoločnosť im umožňuje vzlykanie, a tak zažívajú situáciu a uvoľňujú ju, ale muži majú ťažšie: majú právo, s výnimkou roztrhnutia, ktoré nepomôže vyjadriť celý rad pocitov, ktoré zúrili vo vnútri.
Ako sa vyrovnať so stratou milovaného človeka?
Smútok a dátumy, ktoré označujú smrť blízkych, nie sú náhodné a presne zodpovedajú obdobiam života a uvedomeniu si žiaľu. Po vedomom prechode všetkých etáp sa osoba stáva ľahšou. Neposúvajte sa, skrývajte žiaľ, môže to v určitom období spôsobiť stratu a zhoršiť dôsledky pre psychiku. Pre každé obdobie sú odporúčania, ako prežiť smrť blízkeho.
- Šok (od prvého do deviateho dňa). Počas tohto obdobia človek nedokáže realizovať situáciu a prijať stratu. Ide o ochranný mechanizmus zabránenia psychiky, ktorý vám umožní udržať si v najťažšej hodine. Ľudia reagujú inak na to: niektorí spadajú do stuporov, iní rozrušene organizujú pohreb. Niektoré skúsenosti s depersonalizáciou, prestávajú porozumieť tomu, kto je a kde - ale to nie je duševná porucha, ale reakcia na stres. V tomto prípade musí človek plakať.
- Odmietnutie (od deviatich do štyridsiatich dní). Počas tohto obdobia sa podľa kresťanských rituálov uskutočňujú ceremoniály bdelosti, ktoré uvoľňujú dušu človeka. Zmätený, aj keď vedomý straty, ale nie je pripravený veriť tomu, že si predstavoval človeka nažive alebo prichádza do snu. Počas tohto obdobia je užitočné kričať, nemožno zablokovať žiaľ.
- Osvojenie a strata pobytu (do šiestich mesiacov). V tejto dobe sa bolesť zintenzívni, potom ustúpi, stratila v každodenných starostiach. Ak by bolo príliš ťažké stratiť milovaného človeka, po troch mesiacoch človek začne cítiť, že sa nikdy nebude môcť vrátiť do normálneho života. Počas tohto obdobia môžu vzniknúť pocity viny alebo dokonca agresia voči zosnulému ("komu ste ma opustili?"). To je normálne, ak netrvá dlho. Je celkom normálne a snaží sa nájsť vinníka.
- Úľavu (do jedného roka). Do tejto doby smrť milovaného človeka už má čas, aby si zobrali a zvykli si na nový život. Ak
ten smútok prešiel správne, potom je zosnulý pripomínaný nie mŕtvy, ale živý, v jeho záležitostiach a jasných chvíľach. - Opakovanie úspešných fáz (druhý ročník). Človek opäť zažije rovnaké štádiá, ale ľahšie. Najťažšie je prežiť náhlu mladú smrť. Ak človek nezabije jeho smútok, do konca druhého roka úplne prechádza a osoba zostáva v jasnej pamäti.
Človek už chápe svoju stratu, ale jeho telo a podvedomie to neprijmú. To je dôvod, prečo môže vidieť v davu zosnulého, počuť kroky. Nebojte sa! Je to dobré, keď zosnulý sníva, aspoň niekedy. Ak naozaj chcete vidieť vo sne, mentálne hovoriť s ním, požiadajte ho, aby prišiel do snu. Ak počas tohto obdobia nikdy nesnívalo, znamená to, že proces smútku bol zablokovaný a je potrebná pomoc psychológa. Mali by sa podporovať všetky rozhovory o zosnulom. Počas tohto obdobia je dobré, keď truchlivý človek kričí (ale nie celý čas).
Smrť milovaného človeka ako celku prežíva ľuďom rovnakým spôsobom, iba jeden je uviaznutý na stupňoch, zatiaľ čo iní idú ďalej. Osoba, ktorá zažíva takúto stratu, je vždy so sebou sama: ľudia nevedia, ako pomôcť a jednoducho sa vyhýbajú komunikácii a snažia sa nepoškodiť nepríjemné slovo. Veľmi málo ľudí je pripravených podporovať osobu v takej chvíli, čo zvyčajne ešte ťažšie.