Prečo znižuje kaviár počas tehotenstva?
Z dôvodu zneužívania nápojov obsahujúcich kofeín počas tehotenstva niekedy znižuje svaly nôh, pretože vedie k napätiu kotevných svalov na nohách, ktoré sú pod dvojitým zaťažením. Je potrebné konzultovať lekára a gynekológa, bude schopný určiť, či to poškodí vaše dieťa. Nezabudnite, že kŕče môžu byť príčinou výskytu kŕčových žíl, a to v budúcnosti aj počas tehotenstva. Je potrebné určiť príčinu a mali by sa poradiť s lekárom.
Ďalším dôvodom, prečo tŕnie teliat v priebehu tehotenstva, môže byť odtok žilovej krvi v panvovej oblasti. K tomu dochádza, keď maternica rastie a stláča panvové žily, čo vedie k zložitému obehu. Musíte tiež zvážiť a nezabudnúť na to, čo idete. Nesprávne vybrané topánky alebo oblečenie môžu zhoršiť proces krvného obehu a byť pripravený na to, že počas tehotenstva zníži teliatka nohy. Pri výbere oblečenia musíte zvážiť svoju pozíciu a uprednostniť pohodlné a pohodlné veci, ktoré neobmedzujú pohyb. Dôvod, keď znižuje nohy počas tehotenstva, môže byť nesprávnym spôsobom života. Nestrácajte celý deň na nohách a kráčajte po podpätkoch - nezabudnite, že to môže mať vplyv na zdravie vášho dieťaťa. Ak pracujete vo vzpriamenej polohe, skúste prejsť z jednej nohy na druhú, čo pomôže zvýšiť tok krvi.
Tiež stojí za to venovať pozornosť diéte. Tehotná žena môže znížiť nohy s kŕčom s nesprávnou výživou a nedostatkom živín v tele. Nezabudnite sledovať svoju váhu. Koniec koncov, každá žena, ktorá je v pozícii, poskytuje potrebné prvky, ako sú: draslík, horčík, vápnik, vitamíny B, sama a jej budúce dieťa. Jedzte aspoň päť zeleniny a ovocia počas dňa, pite viac vody - pomôže to filtrovať obličky a odstrániť z tela zbytočné prvky. Nesnažte sa jesť polotovary a potraviny, ktoré obsahujú rôzne doplnky a sóju. Uprednostňujte skutočnosť, že obsahujú vitamíny C a E.
Čo ak dostanem kaviár v tehotenstve?
Keď sa lýtkové svaly zhoršili v priebehu tehotenstva, odporúčame hladko vytiahnuť nohu na vrchol a vrátiť sa do pôvodnej polohy. Ak stoja, zatočte a zdvihnite prsty, potom masí teľatá, jemne ich jemne vyhladzujte. V domácnosti môžete uchýliť sa k vykurovacej podložke alebo ohriať nohu pod kohútik s teplou vodou, pomôže to obnoviť krvný obeh. Môžete dať kapustové listy na teľatá, pomôžu vytiahnuť nadbytočnú vodu a zmierniť utrpenie. Musia byť utreté navlhčeným uterákom, ale neumývajte a naložte do chladničky 10-15 minút.
Aby boli kŕče menej časté, po chôdzi a pred spaním je potrebné udržať nohy nad úrovňou tela a položiť niečo pod nimi. Odpočinkujte čo najviac, nenechajte sa nadmerne vyčerpať. Snažte sa prekrížiť nohy pri sedení, pretože to obmedzuje krvný obeh. Pravidelná gymnastika pre tehotné ženy - môžete uprednostniť vodné aerobik alebo plávanie, pomôže odstrániť únavu a zmierniť utrpenie.