Normálna srdcová frekvencia u osoby v pokoji je v rozsahu 90 úderov za minútu (zvyčajne 60-80 úderov) a to zodpovedá tepovej frekvencii. Ak zmeníte pulz po cvičení, potom to môže byť zjavne častejšie, čo je fyziologická norma. Zvýšenie frekvencie pulzu sa tiež považuje za normálne v prípade, keď osoba reaguje na stresovú situáciu (strach, hnev atď.).
Čo robiť, keď je pulz nad 90?
Zvyšovanie frekvencie pulzu na 100 úderov za minútu pri normálnom tlaku by nemalo byť príčinou obáv o zdravie. Avšak so zvyšujúcou sa tepovou frekvenciou je lepšie brať nasledovné:
- Vypite pohár studenej vody.
- Otvorte okno.
- Ak je to možné, ľahnite, ak to nie je možné, potom si sadnite, uvoľnite pás, kravatu, pás.
- Pokúste sa upokojiť a nechajte si trochu odpočinúť.
Čo ak je srdcová frekvencia vyššia ako 100?
Ak srdcová frekvencia prekročí hodnotu 100, musí sa vykonať opatrenie. Čo odborníci odporúčajú robiť doma, ak je vysoký pulz?
S nárastom indikátora frekvencie úderov za minútu je potrebné:
- Napiť sedatívum (tinktúra valeriána, matka, Validol).
- Vezmite si Cordarone (alebo podstúpte analapril 20 mg pod jazyk).
- Zavolajte sanitku.
Najmä stojí za to byť upozornený, ak sú pozorované ďalšie príznaky, ktoré môžu predstavovať hrozbu pre zdravie alebo život, ako napríklad:
- vysoký krvný tlak;
- bolesť srdca;
- hypertermia;
- zatemnenie a strata vedomia ;
- bolesť v bruchu, atď.
Počas čakania na príchod "C" by mal byť pacient v posteli.
Čo robiť s veľmi vysokým pulzom?
Ak nie je možnosť zavolať ambulanciu a pulzové sadzby sú veľmi vysoké, odborníci odporúčajú pacientovi:
- Zhlboka sa nadýchnite a napínajte, až vydychujete.
- Kašeľ, ktorý sa nezastaví, aby zabránil fibrilácii predsiení.
- Stlačte foveu na zápästí ľavej ruky na minútu.
- Masírovať bočné povrchy krku v mieste, kde prechádzajú karotické tepny.
- Ľahko zatlačte očné viečka pokryté viečkami.
Čo ak sa neustále pozoruje vysoký impulz?
S neustále sa zvyšujúcim pulzom musíte vždy konzultovať s lekárom. Určí, čo je príčinou takéhoto stavu. Môže to byť:
- zlé návyky (alkohol, fajčenie);
- užívanie určitých liekov;
- časté prejedanie sa;
- významný fyzický alebo duševný stres.
Stav môžete normalizovať odstránením faktorov, ktoré spôsobujú rýchly úder srdca. Navyše odborníkom sa odporúča, aby obmedzili množstvo denne spotrebovanej stolovej soli. A nie je náhodou: v priebehu lekárskeho výskumu sa zistilo, že čím viac človek konzumuje soľ, tým vyššia je hladina systolického tlaku a tým aj srdcová frekvencia častejšie. S častým emočným stresom sa odporúča fyto čaj s mätou, jazmínom, melíziou, limetkovou farbou, pasienkovým kvetom, valeriánom alebo matkou.
Dobrý relaxačný a sedatívny účinok zabezpečujú teplé ihličnaté kúpele alebo kúpele s prídavkom niekoľkých kvapiek esenciálnych olejov. V poslednej dobe sa stále viac a viac popularity získali aerodynamiky. Rozptýlené v miestnosti vôňa pomáha znižovať úzkosť, podráždenosť a iné negatívne pocity, ktoré sú často príčinou zvýšenej srdcovej frekvencie. upokojujúce
- ružová;
- pačuli;
- jazmín;
- muškátového orieška;
- santalové drevo;
- harmanček;
- citrónový balzam;
- levandule.