Hra "gumových kapiel" je známa už od detstva takmer každému z nás. Medzitým nie všetky pravidlá tejto fascinujúcej hry sa zachovali v pamäti, ale naozaj chcete učiť svoju vlastnú dcéru a jej priateľky. V tomto článku sa budeme snažiť zapamätať, ako správne hrať "gumové kapely" a zdôrazniť hlavné body tejto zábavnej zábavy pre dievčatá.
Pravidlá hry v "gumičke" na nohách
Pri hre "gumy" je optimálny počet hráčov 3. Medzitým je táto zábavná voľba univerzálna, pretože môže byť mierne upravená a prispôsobená ľubovoľnému počtu účastníkov. Vrátane toho, niektoré dievčatá si samy nastavia elastickú kapela a s radosťou skákajú samy.
Napriek tomu je vo väčšine prípadov inventár pevne stanovený na nohách dvoch účastníkov, zatiaľ čo tretí sa pokúša dokončiť úlohy. Ak niečo nefunguje, mení miesto s jedným z stálych účastníkov, čo zase začne skákať. Môžete hrať s gumičkou v rôznych spôsoboch, ale stále najbežnejšou variáciou tejto zábavy je hra "desať".
Základné pravidlá hry v "gumovom páse", variácia "desiatich", vyzerajú takto: v prvej fáze je gumová páska dlhá 3-4 metre, ktorej konce sú zviazané, je upevnená v oblasti členkov dvoch dievčat. Tretí postupne spĺňa všetky dané kombinácie a ak sa im podarí, pružina sa prenesie do novej výšky podľa nasledujúcej schémy:
- 1 - elastický pás je na úrovni členkov;
- 2 - na úrovni kolená;
- 3 - na úrovni bedra;
- 4 - na úrovni pásu;
- 5 - na úrovni prsníka;
- 6 - na úrovni krku;
- 7 - gumový pás sa drží v ušiach.
Samozrejme, vo vysokej nadmorskej výške, aby ste mohli vykonávať všetky úlohy s nohami, nie je možné. V závislosti od toho je možné upraviť úlohy, ktorým čelia hráči.
Ak chcete porozumieť pravidlám vykonávania kombinácií pri prehrávaní "gumy", tieto obrázky vám pomôžu:
- Stojte bokom od gumového pásu vľavo alebo vpravo, skákajte dovnútra a skočte na opačnú stranu. Spustite 10-krát.
- Stojte bokom vnútri gumových pásov, vyskočte a znova spustite východiskovú pozíciu. Opakujte 9 krát.
- Východisková pozícia je rovnaká ako v poslednej dobe. Prejdite a zároveň stúpajte na obidve strany gumových pásov. Skok dovnútra. Vykonajte to 8-krát.
- Stojte na jednej strane, držte jednu nohu vnútri gumových pásov a druhú na vonkajšej strane. Skok, otočte o 180 stupňov a vymeňte svoje nohy na miestach. Vráťte sa späť do východiskovej pozície. Vykonajte cvičenie 7 krát.
- Každú nohu vložte do elastického pásu. Skok, otočte o 180 stupňov a vymeňte svoje nohy na miestach. Návrat do východiskovej pozície. Opakujte 6 krát.
- Stojte bokom doľava alebo vpravo od ďasna. Zaveste najbližšiu stranu gumičiek s jednou nohou a skok cez ďaleko. Ak je všetko vykonané správne, jedna z nožičiek by mala byť v uzavretom trojuholníku a druhá vonku. Druhá noha by mala byť vytiahnutá gumou na stranu, kým sa nezíska uhol. Na samom konci elementu musíte vyskočiť do východiskovej pozície. Opakujte 5 krát.
- Stojte von s tvárou obrátenou k elastickému pásku. Dve nohy skočia, potom vyskočia na druhú stranu a potom sa vráťte späť do východiskovej pozície s chrbtom dopredu. Spustite túto položku 4 krát.
- Zoberte rovnakú východiskovú pozíciu. Po zapnutí prvej pružnej pásky zatlačte a preskrutkujte ďaleko. Skok, otočte o 180 stupňov a postavte sa na druhú stranu gumy, ktorá smeruje k nej. Opakujte prvok v opačnom smere. Spustite kombináciu trikrát.
- Stojte na boku gumičiek, skákajte a postavte obe nohy na jednu stranu. Skok, otočte o 180 stupňov a presuňte nohy rovnakým spôsobom na opačnej strane. Vykonajte cvičenie 2 krát.
- Napokon posledný prvok postačuje na vykonanie iba 1 času. Aby ste to urobili, musíte stojať vonku s chrbtom do elastického pásu, háčik na jednom z jeho koncov a tlačiť s nohami, skákať na druhý. Potom účastník musí vyskočiť, uvoľniť obidve nohy z gumy a byť za elastickým pásom, obrátený k nej.
Samozrejme, pre hru v "gumových kapelách" nemusia nevyhnutne skočiť na stanovené pravidlá. Väčšina dievčat si nakoniec vyberie prvky, ktoré sú pre nich najzaujímavejšie a usporiada vzrušujúce súťaže medzi sebou.
K dispozícii sú tiež iné, rovnako fascinujúce hry na nádvorí pre deti, ako sú kozácke lupiče, skryť a hľadať, skákať a iné.