Môžu tehotné ženy spať na žalúdkoch?
Pri odpovedaní na túto otázku lekári najčastejšie dodržiavajú pozíciu, ktorá hovorí, že je to nežiaduce. Avšak vo veľmi krátkom čase, asi 1-2 mesiace, môže budúca matka si dovoliť odpočinúť, ležiace na žalúdku. Súčasne je tiež potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že na začiatku tehotenstva proces maternice mení svoju pozíciu a posúva sa o niečo dopredu, čo je spôsobené zmäknutím sa izmómu tohto orgánu.
Z tohto dôvodu je odpočinok v tejto polohe nežiaduci, ale vôbec nemá vplyv na embryo vzhľadom na jeho malú veľkosť. Súčasne, nagging a rozšírenie mliečnej žľazy, tiež nedávajú budúce mamička úplne relaxovať v polohe na ľavej strane.
V druhom trimestri žena už fyzicky nemôže spať na svojom žalúdku, pretože táto situácia jej poskytne silné nepohodlie. Aj počas tohto obdobia tehotenstva budúca matka určuje prvé pohyby plodu, ktoré jej často pripomínajú, že zmenila postavenie tela.
Prečo nemôžete počas tehotenstva spať na žalúdku?
S touto pozíciou tela budúcej matky má celá váha priamy tlak na pohlavný orgán, ako aj ovocie v ňom. Výsledkom je nárast tónu svalov maternice, - hypertonus. Tento jav často vedie k komplikáciám tehotenstva, ako sú spontánne potraty v krátkych časoch alebo predčasné pôrode, prerušenie placenty - neskôr.
Vzhľadom na tieto skutočnosti by sa žena, len čo sa dozvedela o svojej situácii, mala začať zbavovať spánku v jej žalúdku. V skutočnosti nie je nič zložité - ak sa táto myšlienka neustále udržiava vo vašej hlave, potom sa jej telo čoskoro zvykne.
Čo je pre spánok lepšie pre tehotné ženy?
Pri odpovedaní na túto otázku je potrebné povedať, že v prvom trimestri tehotenstva nie je takmer dôležité, v akej pozícii žena spočíva. Na začiatku druhého trimestra, keď sa veľkosť brucha zvyšuje, spánok na bruchu sa stáva nepohodlným. Preto väčšina tehotných žien spočíva na chrbte. Táto pozícia však môže byť aj nebezpečná.
Toto platí v prvom rade ženám, ktoré dosiahli vek 30 týždňov. Ide o to, že keď je telo v polohe na chrbte, maternica vyvíja priamy tlak na hlboké žily. Výsledkom je porušenie krvného toku, ktoré bráni prietoku krvi z horných častí kmeňa k nižším.
Vzhľadom na túto skutočnosť by všetky budúce matky v neskorom tehotenstve mali spať na svojich stranách. Tým sa vyhneme situáciám opísaným vyššie a komplikáciám tehotenského procesu.
Preto, zhŕňa všetky vyššie uvedené, stojí za zmienku, že pre plod je voľba spiaceho postoja jeho matkou najdôležitejšie pre dlhé obdobia. Ak odpoviete na otázku tehotných žien o tom, kedy nemôžete spať na žalúdku, lekári zvyčajne nazývajú termín 3-4 mesiace. Od tejto chvíle by mala očakávaná matka vylúčiť možnosť odpočinku v tejto pozícii.