Na zmiernenie bolesti hlavy počas záchvatu migrény je možné bez toho, aby ste sa uchýlili k požitiu liekov. Najjednoduchšie spôsoby na zníženie bolesti sú:
- kontrastná sprcha celého tela alebo hlavy;
- horúce nočné kúpele;
- masáž hlavy;
- kompresie na čele.
Pre kompresiu môžete použiť kapustu alebo listy lopúcha, rovnako ako vývar z bylín: citrón balzam, mäta, dogrose, oregano, plantain. Cibuľová šťava tiež pomáha: mali by navlhčiť vatový tampón a pripevniť k uchu. Rovnaký stlačený stôl môže byť položený na čelo, ale dávajte si pozor: cibuľa môže zanechať horieť a zápach jej éterických olejov vás obklopí niekoľko dní.
Dobrá "rozptýlená" nádoba znamená kúpeľ s horčicou alebo horčicovým práškom.
Tak ako akákoľvek liečba, tieto ľudské lieky nezmierňujú migrény u všetkých pacientov. Ak hlava stále bolesti, je potrebné vziať lieky do vnútra.
Liečivé byliny
Takmer všetky tradičné metódy liečby migrény naznačujú použitie infúzií a odvarov liečivých rastlín. Existuje veľa receptov, ale nájdenie jedného alebo druhého v lekárni nie je tak jednoduché. Zvážte najdostupnejšie prostriedky.
- Calina obyčajná. Každý vie, že červené bobule majú veľa liečebných vlastností. Bujón sa pripravuje jednoducho: na vodnom kúpeli je potrebné zohriať 25 minút 2 polievkové lyžice. lyžička borovíc, naplnená 2 pohárami vody. Po horúcej zmesi by sa mala ponechať 20 minút na infúziu. Kmeň môže trvať 3-4 krát denne (1 polievková lyžica na recepciu).
- Vajcia a mlieko. Čerstvé (alebo lepšie - domáce) kuracie vajcia by malo byť rozbité do pohára a naliať varené mlieko. Pri trasení dostanete energetický nápoj, ktorý pomáha pri migréne.
- Vápno, malina, valerián. V dvoch častiach kvetov sa lípy a maliny zmiešajú s koreňom valeriána (1 diel); Polievková lyžica suchého zberu sa naleje do vriacej vody. Po naliehanie, vývar by mal byť opitý ½ šálky 4 krát denne.
- Matka a nevlastná matka, oregano, malina, lipa. Odvar týchto zložiek pomáha predchádzať migréne. Plody malín a listy matka a nevlastnej matky (v 2 častiach) sa musí zmiešať s vápnom a oregano kvety (1 časť), nalejte vriacou vodou a trvať na tom. Vezmite pred útokom a na prevenciu - každý deň.
Ako uvoľňujúca tradičná liečba migrény môžete použiť infúziu od zberu lístkov mäty a rozmarínu, levanduľových kvetov a koreňov valeriánov. Polievková lyžica tejto kolekcie sa naleje do vriacej vody a po naliehanie si vezmite voňavý čajok na 1-2 poháre denne. Tento ľudový liek nielen šetrí z migrény, ale má aj relaxačný a upokojujúci účinok na celé telo.
Upozornenie: ak sú záchvaty hlavy systematické, pred liečbou migrény s ľudskými liekmi je potrebná konzultácia neurológov - bolesť môže byť príznakom vážnej choroby!
Ako sa chrániť pred migrénami?
Lekárske príčiny migrény sú stále bielym miestom vo vede. Napriek tomu je známe, že kŕč je spôsobený takými faktormi ako:
- stres;
- fyzické preťaženie;
- konzumácia alkoholu;
- používanie hormonálnych liekov;
- zmena počasia.
Aby ste sa nestali obeťou migrény, mali by ste sa starať o vyššie uvedené faktory. Tí, ktorým je bolesť hlavy neustálym spoločníkom, sa odporúča nosiť na krku žltý jantár - samozrejme prirodzené. Aj netradičné metódy liečby pomáhajú pri prekonávaní migrény, napríklad meditácie.
Migréna a chladnička
Medzi diétou a tendenciou k migréne je priama súvislosť. Bolesť hlavy je vyvolaná výrobkami obsahujúcimi tyramín - hlavne syry.
Ďalšie produkty, ktoré spôsobujú migrénu, zahŕňajú:
- sladidlo aspartam;
- produkty obsahujúce kofeín;
- čokoláda, kakao;
- kvasnicové produkty;
- mäso a konzervované ryby, vedľajšie produkty;
- údené a sušené ryby;
- fermentované mliečne výrobky;
- alkohol (najmä pivo, červené víno, sherry);
- dátumy, hrozienka a iné sušené ovocie.