Pri správnej interpretácii bazálnej teplotnej mapy môžete za niekoľko mesiacov získať jasnú predstavu o stave ženského reprodukčného systému. A hlavne zistiť, či nastane ovulácia a aké dni sa môžu považovať za priaznivé pre koncepciu, určiť, či sa cyklus stal osudným, alebo navrhnúť iný dôvod pre oneskorenie menštruácie.
Ďalšie podrobnosti o funkciách kompilácie a dekódovania grafu bazálnej teploty budú uvedené v tomto článku.
Ako vytvoriť základnú teplotnú tabuľku?
Algoritmus plánovania je veľmi jednoduchý, ale vyžaduje nasledujúce pravidlá:
- Po prvé, BT (bazálna teplota) by sa mala merať počas 5 až 7 minút denne súčasne v posteli;
- po druhé, postup by sa mal vykonať aspoň po 6 hodinách nepretržitého spánku;
- po tretie, na tieto účely je lepšie použiť jeden teplomer, výhodne ortuťový teplomer.
Merania by mali byť zaznamenané v špeciálnej šablóne, takže budovanie správneho bazálneho teplotného grafu nebude ťažké. Obrobok môže byť vyrobený samostatne, na list papiera v krabici alebo na počítači. Aby ste to dosiahli, musíte nastaviť teplotu z 36,2 na 37,6 stupňov vertikálne a vodorovne na čísla, ktoré sa majú merať. Potom každé ráno zaznamenávajte dáta tak, že urobíte poznámku na križovatke čísla a zodpovedajúcej teploty.
Pre tých, ktorí majú voľný prístup na World Wide Web, môžete použiť on-line služby alebo stiahnuť šablónu a vytlačiť ju na domácu tlačiareň.
Normálna bazálna teplotná tabuľka
Ak chcete posúdiť prítomnosť alebo neprítomnosť patológie, môžete zistiť, aký je normálny bazálny teplotný diagram u zdravých žien s dvojfázovým cyklom.
Takže normálne v prvej fáze je rozsah hodnôt BT v rozmedzí 36, 2 až 36,7 stupňov, ale nepresahuje 37, čo naznačuje vysokú hladinu estrogénov. O pár dní pred ovuláciou hodnota BT prudko klesá. Po uvoľnení zrelého vajíčka začína druhá luteálna fáza, pre ktorú je typické zvýšenie BT o 0,4-0,6 stupňa. Je to spôsobené prudkým zvýšením hladiny progesterónu a vytváraním priaznivých podmienok pre vývoj tehotenstva. Vo všeobecnosti sa v druhej fáze hodnota BT udržuje na úrovni 37 stupňov alebo vyššej.
Ak sa koncepcia neuskutočnila - to ovplyvní časový rozvrh znížením teploty v predvečer menštruácie.
Počas tehotenského plánu sa pozoruje krátkodobý bazálny pokles teploty približne v 7. deň po ovulácii, po ktorom sa krivka BT znova nasmeruje nahor.
S úspešným vývojom tehotenstva zostáva vysoká BT počas 9 mesiacov.
Vlastnosti rozpisov BT v prítomnosti patológie
- Absencia ovulácie. Ak je cyklus anovulačný, potom na grafe bazálnej teploty nedôjde k ostrým výkyvom a teplota neklesne nad značku 37 stupňov
- Nedostatok žltého tela. V tomto prípade sa pozoruje nasledujúci obraz: BT stúpa len na konci cyklu, bez charakteristického poklesu pred ovuláciou.
- Nedostatok estrogénov. Toto porušenie je sprevádzané výraznými výkyvmi a poklesmi teploty. V prvej fáze jeho hodnota často prekračuje prípustnú hodnotu.
- Zápal prídavných látok. Zápalové procesy v panvových orgánoch nemôžu ovplyvniť hodnoty BT. Na takomto grafe je ťažké určiť ovuláciu, pretože sa často vyskytujú ostrý pokles a výkyvy.
