Existuje súbor metód, ktoré, ako ukazuje prax, môžu zabrániť výskytu strií počas tehotenstva. Ale ak budete postupovať podľa pravidiel čiastočne, efekt bude neviditeľný a čas stráca. Preto akonáhle sa test ukáže na dvoch pruhoch, je nevyhnutné obnoviť svoj život novým spôsobom.
Venujte pozornosť pokožke
Veľký vplyv na pokožku má vonkajší účinok. Ak po sprchovaní masírujete jemnými pohybmi a aplikujete olej alebo krém z strihov, zvýši sa to pružnosť. Najviac pozornosti by sa malo venovať bokom, bokom a bruchom a prsník by mal byť opatrnejší, pretože nadmerná stimulácia môže spôsobiť hrozbu ukončenia tehotenstva.
Pri sprchovaní je potrebné pokúsiť sa striedať teplú a studenú vodu, stimulujúc receptory kože zodpovedné za turgor kože. Tieto jednoduché procedúry zvýšia elasticitu dermy a zlepšia telo.
Zmeňte plán stravovania
Ale žiadne metódy nebudú fungovať, ak žena nebude jesť správne. Mal by obsahovať v menu viac ovocia a zeleniny, vlákniny. Budete tiež potrebovať výrobky, ktoré pomáhajú pokožke stať sa pružnou - špenát, brokolica, mrkva, tekvica, orechy, ryby, zelenina, jahody.
Nezasahujte a vitamínové doplnky vo forme tabliet. Ak je v multivitamínovom komplexe hlavný dôraz na prípravky železa, mali by sa pridať vitamíny A a E. Je potrebné požiadať o vypočítanie správneho dávkovania ošetrujúceho lekára, pretože prebytočné množstvo týchto látok v tele je extrémne nežiaduce pre plod.
Nezabudnite na tekutinu. Tehotná žena, ktorá chce vedieť, ako sa vyhnúť striekaniu počas tehotenstva, by mala vypiť až 2 litre vody denne, okrem čaju a polievok. To podporuje odbúravanie metabolických produktov a je užitočné pre udržanie rovnováhy tekutiny v tele ako celku a najmä pokožky.
Pridanie fyzického cvičenia
Ak žena nebola pred tehotenstvom atletická, teraz je čas na zmenu priorít v prospech zdravia. Jóga pre tehotné ženy, pilates, jednoduché strečingové cvičenia a posilnenie svalov ovplyvní aj stav pokožky. Iba cvičenia by sa mali vykonávať pravidelne a bez fanatizmu.